Coaching sportif

Séances définies en fonction de vos objectifs, de votre motivation et disponibilité

  • Renforcement postural

    La vie au quotidien est dure pour votre dos, épaules nouées, nuque douloureuse… Vous avez besoin d'un renforcement ciblé de vos muscles posturaux.

    Méthodologie de travail Mézières et Pilate, Power Plate

  • Cardio-training

    Vous manquez d'endurance? Faîtes travailler votre cœur. Vous pratiquez régulièrement un sport et pourtant vous n'êtes pas satisfait des résultats? Apprenez à utiliser les graisses comme carburant de vos muscles !

    Rameur, Elliptique, Vélo spining, programme personnalisé sport plein air ou à la maison

  • Remise en forme globale et assouplissement

    Pour un bien être au quotidien, un programme orienté sur la respiration et le placement. Tonification générale: abdos-fessiers, spécial homme, spécial dos. Programme d'endurance, anti-cellulite, sports d'hiver, instabilité pelvienne, Steching du sportif.

    Méthodologie de travail Mézières et Pilates, Power Plate

  • Perte de Poids, récupération post-grossesse

    Retrouver la ligne, travail spécifique pour faire fondre les kilos superflus. Accompagnement, conseil et suivi d'un équilibre alimentaire.

    SPECIAL JUNIOR

Séances d’1 heure

TARIF pour 1 personne seule : 1 séance offerte
10 séances paiement mensualisé possible
20 séances paiement mensualisé possible
30 séances paiement mensualisé sur 12 mois
TARIF pour 2 personnes : 1 séance offerte
10 séances paiement mensualisé possible
20 séances paiement mensualisé possible
30 séances paiement mensualisé sur 12 mois 63€/mois
Deuxième année d'adhésion -5%
Troisième année d'adhésion -10%

Power Plate

Séance seule avec coach

  • Renforcement postural

  • Remise en forme globale et assouplissement

  • Perte de Poids, récupération post-grossesse

Echauffement

Corps de séance défini selon les objectifs

Massage circulatoire

Massage anti-cellulite

NB: Le forfait de 30 séances correspond à un forfait annuel d'1 séance par semaine. Le forfait de 60 séances correspond à un forfait annuel de 2 séances par semaine. (hors vacances scolaires, de septembre à juin)

séance d'1/2 heure

1 séance
10 séances paiement mensualisé possible
20 séances paiement mensualisé possible
30 séances paiement mensualisé sur 12 mois 45€/mois
60 séances paiement mensualisé sur 12 mois
Deuxième année d'adhésion -5%
Troisième année d'adhésion -10%

AQUA-CARDIO-STEP

Séance en piscine

  • Stimulation de la circulation sanguine

  • Remise en forme physique, Effet scultural de cette méthode

  • Perte de Poids, Drainage lymphatique

Pour l’AQUA CARDIO :

savoir se déplacer en petite et grande profondeur.

séance de 45mn

TARIF par trimestre
10 séances paiement mensualisé 60€/mois
Deuxième année d'adhésion -5%

TARIF Sauna

1 séance de 20mn 15€ forfait de 10 séances 135€ - tarifs préférentiels adhérents 110€
1 séance de 30mn 20€ forfait de 10 séances 185€ - tarifs préférentiels adhérents 160€
1 séance de plus de 30mn 25€ forfait de 10 séances 235€ - tarifs préférentiels adhérents 210€